Deine sportwissenschaftliche Praxis, wenn es um Sport, Training und Herz geht.

Eine Leistungsdiagnostik ist die Basis für deine individuelle Trainingsplanung. Wir messen das, was wichtig ist – nicht mehr und nicht weniger. Wir analysieren deine Leistung physiologisch und metabolisch, weil Power-Daten alleine nur einen Teil deiner Leistung aufzeigen. So setzt du deine Ziele von Beginn weg richtig und vermeidest, Überlastungen zu provozieren oder ins Übertraining zu schlittern. 

• Verfahren: Laktattest (Stoffwechsel & Zonen) oder Spiroergometrie (Atemgase & Energieumsatz) einzeln oder kombiniert.
• Sportart: Wahlweise auf deinem eigenen Rad/Ergometer oder auf dem Laufband.
• Standorte: Rad-Diagnostik in Elixhausen, Lauf-Diagnostik in Grödig (Salzburg-Umgebung).
• Für jedes Level: Für ambitionierte Hobbysportler:innen, Profis sowie für den sicheren Return to Sports nach Pausen.

Gemeinsames Training, Motivation und spezifische Sportwissenschaftliche Beratung, alles auf dich zugeschnitten. Egal ob du Anfänger-, Hobbysportler oder Leistungssportler bist, ich unterstütze dich dabei, deine persönlichen Ziele zu erreichen!

Du hast einen bestimmten Wettkampf im Auge? Auch darauf bereite ich dich gerne vor! Hier ein Auszug der Wettbewerbe, bei denen ich Sportler bereits unterstützt (Vorbereitung / Training / direkte Race-Betreuung) habe:

Österreichische Elite, Amateure und Nachwuchs Rennrad/MTB

u.a. Austria-Top Tour, Amateur-WM / EM, Bundesliga-Rennen, Hobby Rennrad Rennen, MTB national / international UCI Rennen, World Championships, Salzkammergut-Trophy

Ultracycling

u.a. Race around Austria & Slovenia, RAN, RAA-OÖ, RAA Challenge, Glocknerman‍

Triathlon

u.a. Austria eXtreme, St. Pölten, Trumer Triathlon, Zell am See, Klagenfurt, Berlin, München, Porec, Mallorca

Laufen & Berglauf

u.a. Wien-Marathon / Halb, Salzburg-Marathon / Halb, Linz-Marathon / Halb, München-Marathon / Halb, Boston Halbmarathon, Berglauf, Ultra-Running, Trainingsbetreuung (internationale Wettkämpfe), Hike & Fly-Bewerbe

Nach einer Herzdiagnose, einem Infarkt oder mit einem Schrittmacher ist die Unsicherheit oft groß. Bei mir lernst du, die Signale deines Körpers wieder richtig zu deuten und das Vertrauen in deine eigene Belastbarkeit Schritt für Schritt zurückzugewinnen. Auf Basis deiner medizinischen Daten entwickle ich dein persönliches Herz-Training für mehr Lebensqualität im Alltag.

• Passend für deine Diagnose: Individuelle Begleitung bei Bluthochdruck, Herzmuskelschwäche, Klappenerkrankungen, Angina Pectoris, Herzrhythmusstörungen (wie Vorhofflimmern, Extrasystolie, WPW) sowie nach Herzinfarkten.
• Sicherheit im Fokus: Professionelle Betreuung und maßgeschneiderte Bewegung auch mit Herzschrittmacher oder implantiertem Defibrillator (ICD).
• Wissenschaftliche Steuerung: Kein Training auf Gut Glück. Ich nutze deine echten Parameter (Puls, Blutdruck, EKG) für die für dich optimale Belastungsstärke.
• Wichtige Voraussetzung: Für den Start der Trainingstherapie benötigst du eine ärztliche Zuweisung sowie ein aktuelles Belastungs-EKG (gerne direkt in der Herzpraxis in Elixhausen).

Dein wertvollstes Instrument? DEIN Körper!

Du weißt, wie wichtig es ist, zu üben, üben und nochmals üben? So vergisst du jedoch einen ganz wesentlichen Teil des Musizieren, denn dein Körper ist dein teuerstes Instrument. Durch das Einbinden musikspezifischer Übungen in die Trainingseinheiten versuchen wir präventiv, Überlastungen (wie Myalgien) und Fehlhaltungen entgegenzuhalten. Dein Ausgleichstraining lässt dem Schmerz durch die einseitigen Extrembelastungen des Musizierens keine Chance. Egal, ob du singst, Klavier, Violine, Saxophon, Gitarre oder Schlagzeug spielst, ein körperliches Training gehört zur täglichen Routine einfach dazu. Musiker sind genauso Athleten. Und wie bei Sportlern sind es manchmal nur kleine Veränderungen, die den großen Unterschied machen!

Fit to play! Denn dein Körper ist dein wertvollstes Instrument.

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