Deine sportwissenschaftliche Praxis, wenn es um Sport, Training und Herz geht.

Eine Leistungsdiagnostik ist die Basis für deine individuelle Trainingsplanung. Wir messen das, was wichtig ist – nicht mehr und nicht weniger. Wir analysieren deine Leistung physiologisch und metabolisch, weil Power-Daten alleine nur einen Teil deiner Leistung aufzeigen. So setzt du deine Ziele von Beginn weg richtig und vermeidest, Überlastungen zu provozieren oder ins Übertraining zu schlittern. Darüber hinaus dokumentierst du so perfekt deine Leistungsentwicklung über die Saison und kannst über Jahre hinweg gut vergleichen und analysieren.

Laktatdiagnostik

Eine Laktatmessung zeigt dir, wie dein Körper auf unterschiedliche Belastungsstufen reagiert und liefert dir in Kombination mit der Herzfrequenz auch jene Intensitäten, wo du im Training mehr investieren solltest.

Spiroergometrie

Die Spiroergometrie zeigt dir, wie dein Körper den Sauerstoff verwendet. Durch die Analyse der Atemgase werden Sauerstoffaufnahme und Kohlendioxidabgabe gemessen, was uns direkt Informationen zu Herz, Lunge und den muskulären Stoffwechsel in Ruhe und bei steigender Anstrengung liefert.

Gemeinsames Training, Motivation und spezifische Sportwissenschaftliche Beratung, alles auf dich zugeschnitten. Egal ob du Anfänger-, Hobbysportler oder Leistungssportler bist, ich unterstütze dich dabei, deine persönlichen Ziele zu erreichen!

Du hast einen bestimmten Wettkampf im Auge? Auch darauf bereite ich dich gerne vor! Hier ein Auszug der Wettbewerbe, bei denen ich Sportler bereits unterstützt (Vorbereitung / Training / direkte Race-Betreuung) habe:

Österreichische Elite, Amateure und Nachwuchs Rennrad/MTB
u.a. Austria-Top Tour, Amateur-WM / EM, Bundesliga-Rennen, Hobby Rennrad Rennen, MTB national / international UCI Rennen, World Championships, Salzkammergut-Trophy

Ultracycling
u.a. Race around Austria & Slovenia, RAN, RAA-OÖ, RAA Challenge, Glocknerman‍

Triathlon
u.a. Austria eXtreme, St. Pölten, Trumer Triathlon, Zell am See, Klagenfurt, Berlin, München, Porec, Mallorca

Laufen & Berglauf
u.a. Wien-Marathon / Halb, Salzburg-Marathon / Halb, Linz-Marathon / Halb, München-Marathon / Halb, Boston Halbmarathon, Berglauf, Ultra-Running, Trainingsbetreuung (internationale Wettkämpfe), Hike & Fly-Bewerbe

Dein wertvollstes Instrument? DEIN Körper!

Du weißt, wie wichtig es ist, zu üben, üben und nochmals üben? So vergisst du jedoch einen ganz wesentlichen Teil des Musizieren, denn dein Körper ist dein teuerstes Instrument. Durch das Einbinden musikspezifischer Übungen in die Trainingseinheiten versuchen wir präventiv, Überlastungen (wie Myalgien) und Fehlhaltungen entgegenzuhalten. Dein Ausgleichstraining lässt dem Schmerz durch die einseitigen Extrembelastungen des Musizierens keine Chance. Egal, ob du singst, Klavier, Violine, Saxophon, Gitarre oder Schlagzeug spielst, ein körperliches Training gehört zur täglichen Routine einfach dazu. Musiker sind genauso Athleten. Und wie bei Sportlern sind es manchmal nur kleine Veränderungen, die den großen Unterschied machen!

Fit to play! Denn dein Körper ist dein wertvollstes Instrument.