Sicher zurück zu Belastbarkeit und Lebensqualität – medizinisch fundiert, persönlich begleitet.
Jetzt Trainingstherapie anfragenDu lebst mit einer Herzerkrankung und möchtest deine Belastbarkeit im Alltag oder beim Sport nachhaltig verbessern? Bei Sportrix begleite ich dich mit einem spezialisierten kardiologischen Trainingskonzept.
Bewegung ist Medizin – aber nur, wenn sie individuell angepasst ist. Ein Trainingsplan „von der Stange“ reicht nicht aus, um dein Herz sicher zu stärken. Deshalb steht am Anfang meiner Trainingstherapie das Verstehen statt Vermuten. Wir blicken gemeinsam auf das Gesamtbild: deine Geschichte, deine Erfahrungen und dein aktuelles Energielevel.
Wichtig für den Start: Voraussetzung für die Trainingstherapie ist eine ärztliche Zuweisung sowie optimalerweise ein aktuelles Belastungs-EKG bei deiner Ärztin oder deinem Arzt bzw. direkt bei uns in der Herzpraxis in Elixhausen. So können wir in deine Therapie starten und deine Belastungsparameter festlegen.
Die Trainingstherapie ist der Schlüssel, um trotz kardiologischer Herausforderungen aktiv zu bleiben und Folgeerkrankungen vorzubeugen. Wir schaffen die wissenschaftliche Basis, damit du dich bei jeder Bewegung sicher fühlen kannst.
Viele Menschen haben nach einer Herzdiagnose, einem Infarkt oder dem Einsetzen eines Schrittmachers Angst vor Belastung. Wir finden gemeinsam heraus, was für dich möglich ist, und bauen dieses Vertrauen Schritt für Schritt wieder auf.
Ein effizienteres Herz macht deinen Alltag spürbar leichter. Ob du schmerzfrei mit Kindern oder Enkeln spielen, eine Wanderung genießen oder beim Sport wieder anknüpfen willst – wir definieren deinen persönlichen Weg.
Wir nutzen deine medizinischen Daten wie Blutdruck, Ruhepuls und EKG, um dein Herz im richtigen Maß zu fordern – und finden genau die Belastungsstärke, die dich fordert, ohne dich auszubrennen.
Ich interessiere mich für die Person hinter der Diagnose. Nur wenn ich dein Ernährungsverhalten und deine Alltagsbelastung grob kenne, wirkt das Training nachhaltig.
Ich unterstütze den Verlauf chronischer Erkrankungen positiv und stärke dein gesamtes System nachhaltig.
Jedes Herz schlägt anders. Deshalb ist die Trainingstherapie bei Sportrix kein Standardprogramm, sondern eine maßgeschneiderte Begleitung für deine spezifische Situation. Ich setze dort an, wo dein Körper Unterstützung braucht.
Ob bei Bluthochdruck, Herzmuskelschwäche oder Klappenerkrankungen – wir finden die richtige Bewegungsform für dich.
Ich unterstütze dich bei der Wahl zwischen Kraft- oder Ausdauereinheiten, die exakt auf dein Krankheitsbild abgestimmt sind, um dein System nachhaltig zu stärken, ohne es auszubrennen.
Auch nach einem Herzinfarkt, mit einem Herzschrittmacher, Defibrillator (ICD) oder bei Rhythmusstörungen wie Vorhofflimmern ist Bewegung ein entscheidender Faktor für deine Genesung.
Gemeinsam erarbeiten wir Schritt für Schritt deine neue Belastbarkeit und geben dir die Sicherheit im Umgang mit deinem Körper zurück.
Der Weg zu deinem persönlichen Herz-Projekt ist klar strukturiert, individuell und sicher. Bei Sportrix gibt es kein starres Schema, sondern eine Begleitung, die dich als ganzen Menschen sieht.
Dies ist die notwendige Basis. Einen aktuellen Check führst du bei deiner Ärztin oder deinem Arzt bzw. direkt bei uns in der Herzpraxis Elixhausen durch. Ohne diese Daten findet kein Training statt.
Wir nehmen uns Zeit für das „Verstehen statt Vermuten“. Neben deiner Krankengeschichte besprechen wir deinen Lebensstil sowie Faktoren wie Schlaf, Ernährung und Energielevel sowie dein tägliches Stresslevel.
Wir testen nur, was für dich sinnvoll ist. Von Bewegungsanalysen über Krafttests bis zu Ausdauertests – wir berücksichtigen auch, ob du ein „Datenfreak“ bist oder lieber ohne Kennzahlen trainierst.
Wir trainieren gemeinsam und kontrollieren deine Werte wie Puls und Blutdruck. Wir setzen uns realistische Ziele, die für dich im Alltag wirklich zählen – wie schmerzfrei spielen, wandern oder beim Sport wieder voll anknüpfen.
Als promovierte Sportwissenschafterin und spezialisierte Trainingstherapeutin begleite ich, Anita Birklbauer, seit über 20 Jahren Menschen dabei, ihre Gesundheit durch Bewegung zurückzugewinnen. Mein Fokus in der Sportkardiologie ermöglicht es mir, dir auch bei komplexen Vorerkrankungen ein sicheres und hocheffektives Training anzubieten. Ich verbinde medizinisches Fundament mit persönlicher Motivation, damit dein Herz wieder belastbar wird.
Zwingend ist ein aktuelles Belastungs-EKG für den Start deiner Trainingstherapie nicht – es ist aber für uns die perfekte Basis.
Selbst wenn du dich leistungsfähig fühlst, liefert der Belastungstest bei deiner Ärztin, deinem Arzt oder bei uns in der Herzpraxis relevante Informationen – sodass dein Herz-Training absolut sicher und effektiv startet.
Absolut. Gerade nach der Implantation eines Herzschrittmachers oder Defibrillators (ICD) ist eine professionell begleitete Trainingstherapie wichtig, um wieder Vertrauen in die eigene Belastbarkeit zu gewinnen. Wir stimmen das Training exakt auf deine technischen Voraussetzungen und deine kardiologische Situation ab, damit du wieder aktiv am Leben teilnehmen kannst.
Das Erstgespräch sowie der kardiologische Belastungscheck finden meist in der Herzpraxis in Elixhausen (Salzburg-Umgebung) statt. Die weiteren Einheiten deiner Trainingstherapie planen wir dann individuell – je nach Trainingsform und deinen persönlichen Präferenzen.
Die Kostenrückerstattung für Trainingstherapie durch die Krankenkasse (ÖGK, SVS, BVAEB, diverse Zusatzversicherungen) ist in Österreich je nach Diagnose und Versicherungsträger unterschiedlich geregelt. Da du für die Therapie eine ärztliche Zuweisung benötigst, gibt es oft Möglichkeiten der (teilweisen) Kostenübernahme oder Bezuschussung. Ich empfehle dir, das vorab mit deiner Versicherung zu klären – gerne unterstütze ich dich mit den nötigen Informationen für den Antrag.
Bei Sportrix steht die persönliche und individuelle Betreuung im Zentrum. Du sollst Dich gut beraten und aufgehoben fühlen: beim Sport, bei der Trainingsplanung, beim Training nach einer Herzerkrankung. Sportwissenschaftlich begleite ich Dich bei Deinem Bewegungsprojekt und zu Deiner Höchstleistung!
Dr. Anita Birklbauer
Sportrix, die Spowi-Praxis
Dr. Birklbauer Anita
Dorfstraße 1
5161 Elixhausen
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