Dein wertvollstes Instrument? DEIN Körper!

Du weißt, wie wichtig es ist, zu üben, üben und nochmals üben? Mit Deinem Fokus nur auf das Üben vergisst Du jedoch einen ganz wesentlichen Teil des Musizieren, denn Dein Körper ist Dein teuerstes Instrument. Dein Körper ermöglicht Dir Deine Leidenschaft, ob bewusst oder unbewusst.

Regelmäßiges Training, um ein besserer Musiker zu werden?

 

Musik, Deine Leidenschaft, die auch Leiden schafft. Musizieren verlangt oft nicht viel Bewegung, jedoch viel Zeit und Ausdauer und das häufig in sitzender Position. Überlastungen sind immer wieder auf fehlenden physische Voraussetzungen zurückzuführen, die mit etwas Training leicht beseitigt werden könnten.

Egal, ob Du singst, Klavier, Violine, Saxophon, Gitarre oder Schlagzeug spielst, ein körperliches Training gehört zur täglichen Routine einfach dazu. Musiker sind genauso Athleten. Und wie bei Sportlern sind es manchmal nur kleine Veränderungen, die den großen Unterschied machen!

Regelmäßige Bewegung und körperliches Training helfen Dir dabei, ein besserer Musiker zu werden. Sie unterstützen Dich und Deine Musik, Deine Leidenschaft. Bleibt somit nur mehr die Frage: Worauf wartest Du also noch? Termin für Deinen Trainingseinstieg fixieren und los gehts!

FIT TO PLAY!

 
Wenn Du auf der Suche nach dem perfekten Ausgleichstraining für Musiker bist, dann bist Du hier genau richtig!

Durch das anfängliche Screening finden wir das richtige Training für mehr Lebensqualität, bessere Musik, mehr Körpergefühl und besseres Wohlbefinden. Läuft Dein Körper schon sehr eingeschränkt, dann entwickeln wir in der sportwissenschaftlichen Trainingstherapie für Musiker ein Bewegungsprogramm, damit Musik machen wieder richtig Spaß macht! Durch das Einbinden musikspezifischer Übungen in die Trainingseinheiten versuchen wir präventiv,  Überlastungen (wie Myalgien) und Fehlhaltungen entgegenzuhalten. Dein Ausgleichstraining lässt dem Schmerz durch die einseitigen Extrembelastungen des Musizierens keine Chance.

Rock your body: Ausgleichstraining für Musiker
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Low intensity Ausdauer-Training
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Die Kraft der Mitte Core Training
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Koordination für mehr Kreativität
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Entspannung Stressabbau
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Ernährung: Genuss aber wie?

Training für Musiker (135 €)

  • Ausführliches Anamesegespräch
  • sportwissenschaftliches Screening zur Erhebung Deines Ist-Zustandes als Basis für das Training
  • Auswertung und Besprechung der Ergebnisse
  • Trainingsempfehlung für die kommenden Wochen
  • Einmalige Personal Training Einheit

Ergometrie optional möglich!

Upgrade Individualtraining (335 €)

  • 4 Einheiten Personal Training in 1:1 Betreuung

Upgrade Partnertraining (295 € PRO Person)

  • Ausführliches Erstgespräch und Anamnese des Ist-Zustands in 1:1 Betreuung (je Person)
  • 1 Einheit Personal Training in 1:1 Betreuung (je Person)
  • 5 Einheiten Personal Training in 1:2 Betreuung

SVS Gesundheitshunderter

  • Du bist nach dem Gewerblichen Sozialversicherungsgesetz (GSVG) oder Bäuerlichen Sozialversicherungsgesetz (BSVG)  bei der SVS krankenversichert? Dann nutze DEINE Chance!
  • Die SVS unterstützt mit dem Gesundheits.hunderter Deinen gesunden Lebensstil und steuert 100 € zu deinem Training bei. Das Antragsformular gibts auf der SVS-Homepage, das Einreichen funktioniert dann über folgende Seite.

Tipps für den Musiker: Use it or lose it!

Sportrix Trainings- und Therapie-Workouts für den besseren Musiker in Dir! Individuell, effektiv und ganz persönlich! Damit der musikalischen Kreativität keine Grenzen gesetzt sind und damit Musik wieder 100 % Spaß macht!

Rock your body, but rock it right!​

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Move to play well

Move to play well

Bewegung bringt Deinen Körper in die Verfassung, die Du für Deine Musik brauchst. Das Training für den Musiker-Athleten in Dir!

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Breathe for great play

Breathe for great play

Effektives und effizientes Atmen für mehr Leichtigkeit

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Don't play through pain

Don't play through pain

Schmerz ist eine Warnung Deines Körpers! Hör' auf dein wetvollstes Instrument.

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Fuel for your performance

Fuel your body for play

Ernährung wird oft unterschätzt! Versorge Deinen Körper mit Energie, damit Du das Maximum herausholen kannst.

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Sportwissenschaftliches Screening

Ich analysiere die aktuelle Situation, führe einen Leistungs- und Körpercheck durch und im Anschluss erstelle ich einen individuellen Trainings- und Übungsplan.

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Personal Training

Basierend auf meiner Analyse trainieren wir die ersten Einheiten gemeinsam, individuell und innovativ, um ein möglichst effektives Training zu erreichen.

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Training

Nachdem das Training auch für Konzertreisen etc. entscheidend ist, wird Personal Training mit Training alleine kombiniert, damit es immer und überall verfügbar ist und Probleme entsprechend beseitigt werden können.

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Check und Personal Training Einheit

Um am Ball zu bleiben, trainieren wir immer wieder mal gemeinsam, um Fehler zu vermeiden und die Belastungen entsprechend anzupassen. Feedbacks, Trainingswünsche und Vorlieben sind hier genau richtig.