Sport macht glücklich! Außerdem ist Sport natürlich gesund. Aber hilft er auch gegen Stress, rettet er dich vor deinem eigenen Lockdown oder unterstütz er dich bei deinen psychischen Problemen? Ist Sport […]
Kurz raus aus den vier Wänden
Raus in die frische Luft, Bewegung und entspannen. Hier mein Beitrag im Tennengauer Bezirksblatt vom 16.12.2020
Du arbeitest als Sportwissenschafterin / Trainingstherapeutin mit Herzpatienten?
Betreuung mit & für’s Herz Aus meiner bisherigen Arbeit heraus hat sich für mich meine Leidenschaft für die inneren Medizin bzw. Kardiologie entwickelt. Das Herz als unser wichtigster Motor ist […]
Warnsignale für Sportler
Deine sportliche Leistung hängt vom einem komplexen Zusammenspiel unterschiedlicher biologischer Systeme ab. Wie kannst du feststellen, dass alles passt, und etwas nicht was harmonisch läuft? Gesundheitschecks für Sportbegeisterte Du hörst […]
Pulskontrolliertes Training am E-Bike? Perfekt!
Du hast dir ein E-Bike gekauft und willst es optimal ausnutzen? Dann heißt das nicht nur Vollgas mit dem E, sondern auch optimal ausnutzen für deinen eigenen Motor – deinem Herz. […]
Herzfrequenz-Mythen
Du glaubst, du weißt alles über die maximale Herzfrequenz und warum sie wichtig ist? Denk nochmal nach! Seit vielen Jahrzehnten verwenden Sportler ihre maximale Herzfrequenz, um die eignen Trainingszonen zu […]
Du, Selbst-Coach?
Smartphone, Radcomputer, Internet, Powermeter, Trainer,… Training ohne digital geht nicht mehr. Kaum jemand verzichtet auch nur ein Training darauf, die Meter und Kilometer, Höhenmeter, Watt und Tracks gehören zur Absolvierung […]
Training, mit Motivation, Ziel & vor allem herzgesund!
Hier der Beitrag vom 14./15. Oktober im Flachgauer Bezirksblatt zu meiner Spowipraxis in Elixhausen. Copyright © Bezirksblätter Salzburg
ExerBrain
Sport ist nur nicht für den Körper, sondern auch unser Kopf ein effektiver Weg, um fit zu bleiben. Das ist mehrfach wissenschaftlich bewiesen. Sport fördert die Neuroplastizität und Sport beeinflusst […]
Musik fürs Training oder doch lieber Training für Musiker?
Musik fürs Training oder doch lieber Training für Musiker? Leistungssport, so wie viele ihn wahrnehmen, geht häufig an die Grenzen der Leistungsfähigkeit und bewegt sich am Limit der körperlichen Belastbarkeit. […]