Immer wieder liest man, dass Training oberhalb der sogenannten anaeroben Schwelle effektiver und sinnvoller ist als dieselbe Trainingszeit im sogenannten Black hole zu trainieren. Black hole? Ja, damit wird oft […]
Ziele mitten in der Saison neu definieren?
Mitten in einer laufenden Saison seine Ziele neu zu definieren, ist für niemanden einfach. Es kann aber auch die wertvollste Entscheidung der Saison sein, wenn es um dich und deinen […]