Deine sportliche Leistung hängt vom einem komplexen Zusammenspiel unterschiedlicher biologischer Systeme ab. Wie kannst du feststellen, dass alles passt, und etwas nicht was harmonisch läuft? Gesundheitschecks für Sportbegeisterte Du hörst […]
Training, dein gesunder Betablocker
Bewegung und Sport sind ein bewährtes Medikament, erhöhte Blutdruckwerte zu senken. Entscheidend ist, die richtige Dosierung und die richtige Auswahl zu treffen. Zunächst kommt der schwierigste Teil: Geduld haben. Training […]
Pulskontrolliertes Training am E-Bike? Perfekt!
Du hast dir ein E-Bike gekauft und willst es optimal ausnutzen? Dann heißt das nicht nur Vollgas mit dem E, sondern auch optimal ausnutzen für deinen eigenen Motor – deinem Herz. […]
Du, Selbst-Coach?
Smartphone, Radcomputer, Internet, Powermeter, Trainer,… Training ohne digital geht nicht mehr. Kaum jemand verzichtet auch nur ein Training darauf, die Meter und Kilometer, Höhenmeter, Watt und Tracks gehören zur Absolvierung […]