Personal Herz-Training

Du bist herzkrank und willst trotzdem trainieren? Dann bist Du hier genau richtig!

Das Herz im richtigen Rhythmus.

Entscheidend ist vor allem eines: Dein persönliches Herztraining.

Ein wichtiger Schritt bei einer Herzerkrankung ist jener zur Bewegung. Ich unterstütze Dich, damit Dein Training fürs Herz ein voller Erfolg wird. Richtige Belastungen, richtige Bewegungswahl, gemeinsames Training und gegenseitige Motivation – kein Problem! Bei uns steht Dein Herz im Trainingsfokus!

Richtiges Training mit dem richtigen Ehrgeiz stärkt Dein Herz und Deine Lebensqualität. Egal, ob Du an hohem Blutdruck, einer Herzmuskelschwäche, Klappenerkrankung, Angina Pectoris oder an Herzrhythmusstörungen (Vorhofflimmern, Extrasystolie, WPW, etc.) leidest, einen Herzinfarkt hattest oder einen Schrittmacher oder Defi hast, das richtige Training bringt’s!

Kraft oder Ausdauer? Indoor oder Outdoor?

Durch ein regelmäßiges und individuell angepasstes Training wird Dein Herz effizienter, die Durchblutung und damit Sauerstoffversorgung verbessert und Dein Alltag leichter. Je nach Schwere Deiner Erkrankung ermöglicht Dir eine regelmäßige Bewegung auch die mögliche Reduktion Deiner Medikamente.

Kein Training ohne Belastungs-EKG!

Erst nach Deinem Belastungscheck bei Deinem Arzt oder bei uns in Elixhausen in der Herzpraxis wissen wir, wie wir Deine Belastung optimal setzen. Aufbauend auf dem Test betreue ich Dich individuell, sportwissenschaftlich und effektiv bei Deinem persönlichem Herztraining. 

Sportrix, die Spowi-Praxis
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Sport mal anders

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Wir werden gemeinsam schwitzen, Spaß haben, fit werden und im Vorbeigehen was Tolles erleben!

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Koordination mal anders

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Motivation durch Innovation! Kreativer, sportlicher Brain-Dance bei Deinem Lieblingssport! Techniktraining mal ganz anders!

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Lifestyle-intervention training

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Der erste Schritt ist der härteste... Sportrix hilft dir dabei, Dein Leben NEU und BEWEGT zu gestalten und Deinem Life wieder Style zu geben!

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Sports creates (e)motions - bei Herzinsuffizienz

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Sollte, hätte, würde, könnte war mal! Für gut eingestellte Personen im NYHA Stadium 1-3 heißt es ab jetzt: MACHEN!

Persönliches Coaching

 

Individuelle Betreuung

Personal Herztraining - 79 € / Stunde

Dein Sportrix-Training mit persönlichem Herzsprogramm!

Du bist Bewegungseinsteiger und brauchst Unterstützung? Dann bist Du hier genau richtig!

Du hast ein Ziel, für das Dein Herz in nächster Zeit schlägt? Dann sollten wir losstarten! 

5er Block Herztraining 350 €

Eine professionelle und individuelle Trainingsbegleitung liefert die richtige Abwechslung und Balance für Deine Herzgesundheit!

Schrittweise passen wir die Belastungen an das derzeitige Trainingspensum an.

Die Regelmäßigkeit bringt's, lass den Sport in Deinen Alltag rein.

Trainingstherapie Reha PLUS und zum Wiedereinstieg 79 € / Stunde

Direkt im Anschluss an die Reha arbeiten wir gemeinsam am weiteren Fortschritt. Aufbauend auf den Reha-Erfolgen betreue ich Dich trainingstherapeutisch zurück zur Bewegung!

Gemeinsam arbeiten wir uns wieder an den Alltag und die körperliche Belastbarkeit heran! Nach dem Check beim Arzt betreue ich Dich sportwissenschaftlich zurück zur Bewegung.

Trainingsbegleitung 60 € / Stunde

Vielleicht wär’s einfach mal wieder gut, wenn Dir beim Training wer über die Schulter schaut und Dich wenn nötig ein bisschen korrigiert?