Genauso läuft das klassische Gespräch mit Hobby- und Breitensportlern ab. Ich? Soll eine Leistungsdiagnostik machen? Dafür muss ich ja erst mal trainieren! Und genau da liegt der Hund begraben! Ein […]
Du arbeitest als Sportwissenschafterin / Trainingstherapeutin mit Herzpatienten?
Betreuung mit & für’s Herz Aus meiner bisherigen Arbeit heraus hat sich für mich meine Leidenschaft für die inneren Medizin bzw. Kardiologie entwickelt. Das Herz als unser wichtigster Motor ist […]
Warnsignale für Sportler
Deine sportliche Leistung hängt vom einem komplexen Zusammenspiel unterschiedlicher biologischer Systeme ab. Wie kannst du feststellen, dass alles passt, und etwas nicht was harmonisch läuft? Gesundheitschecks für Sportbegeisterte Du hörst […]
Seitenstechen, dein regelmäßiger Trainingsbegleiter?
Jedes Mal wieder! Anfangs geht alles gut, du bist top motiviert und dann – auf einmal – Stich und das Seitenstechen ist wieder da! Unangenehm, demotivierend, es raubt dir richtig […]
Training, dein gesunder Betablocker
Bewegung und Sport sind ein bewährtes Medikament, erhöhte Blutdruckwerte zu senken. Entscheidend ist, die richtige Dosierung und die richtige Auswahl zu treffen. Zunächst kommt der schwierigste Teil: Geduld haben. Training […]
Zwift your way – oder doch nicht?
2020 war ein wahrer Boom in der #Online-cycling community. Der Lockdown hat einen echten Showdown der Indoor-Radler geliefert. Aber sind #Zwift & Co optimal für die Saison-Vorbereitung 2021? Der Beginn der […]
Herzfrequenz-Mythen
Du glaubst, du weißt alles über die maximale Herzfrequenz und warum sie wichtig ist? Denk nochmal nach! Seit vielen Jahrzehnten verwenden Sportler ihre maximale Herzfrequenz, um die eignen Trainingszonen zu […]
Auf die Rolle – fertig – los!
Hometrainer, Indoor-Trainer, Turbo-Trainer, Roller, Spinning, wie auch immer – die Indoor-Trainer Saison steht vor der Türe. In unseren Regionen zieht gerade der Herbst so richtig ein und viele Radsportler steigen […]
Leistungstests als Vorbereitung zum Trumer Triathlon
Leistungstests sind nicht nur für Leistungssportler da! Was für Leistungssportler dazugehört, wird von Hobbysportlern oft verweigert. Oft hört man https://www.salzburg24.at/sport/sportmix/sporteln-ja-aber-bitte-mit-plan-89995720
ExerBrain
Sport ist nur nicht für den Körper, sondern auch unser Kopf ein effektiver Weg, um fit zu bleiben. Das ist mehrfach wissenschaftlich bewiesen. Sport fördert die Neuroplastizität und Sport beeinflusst […]