Leistungsdiagnostik in der Betrieblichen Gesundheitsförderung? Maßnahmen in der BGF sind häufig Gruppenangebote – das ist gut so. Es zählt ja doch in jedem Betrieb vor allem aber im Arbeitsteam das […]
Return to sports nach Covid-19 Infektion
Sportlich, gesund, dann an #Covid19 erkrankt und jetzt wieder fit? Sehr gut! Sportlich, gesund, dann an #Covid19 erkrankt und länger mit Symptomen gekämpft? Dann heißt’s aufpassen beim Safe Return 2 […]
Zuerst Covid-19 und dann Sport?
Was heißt es für junge und alte, fitte, sportliche Personen, die Covid-19 positiv waren und jetzt nur noch jung und alt, fit und atemlos sind? Dich hat Covid-19 aus der […]
Leistungsdiagnostik? Ich? – Dafür bin ich zu schlecht!
Genauso läuft das klassische Gespräch mit Hobby- und Breitensportlern ab. Ich? Soll eine Leistungsdiagnostik machen? Dafür muss ich ja erst mal trainieren! Und genau da liegt der Hund begraben! Ein […]
Kurz raus aus den vier Wänden
Raus in die frische Luft, Bewegung und entspannen. Hier mein Beitrag im Tennengauer Bezirksblatt vom 16.12.2020
Warnsignale für Sportler
Deine sportliche Leistung hängt vom einem komplexen Zusammenspiel unterschiedlicher biologischer Systeme ab. Wie kannst du feststellen, dass alles passt, und etwas nicht was harmonisch läuft? Gesundheitschecks für Sportbegeisterte Du hörst […]
Seitenstechen, dein regelmäßiger Trainingsbegleiter?
Jedes Mal wieder! Anfangs geht alles gut, du bist top motiviert und dann – auf einmal – Stich und das Seitenstechen ist wieder da! Unangenehm, demotivierend, es raubt dir richtig […]
Zwift your way – oder doch nicht?
2020 war ein wahrer Boom in der #Online-cycling community. Der Lockdown hat einen echten Showdown der Indoor-Radler geliefert. Aber sind #Zwift & Co optimal für die Saison-Vorbereitung 2021? Der Beginn der […]
Herzfrequenz-Mythen
Du glaubst, du weißt alles über die maximale Herzfrequenz und warum sie wichtig ist? Denk nochmal nach! Seit vielen Jahrzehnten verwenden Sportler ihre maximale Herzfrequenz, um die eignen Trainingszonen zu […]
Auf die Rolle – fertig – los!
Hometrainer, Indoor-Trainer, Turbo-Trainer, Roller, Spinning, wie auch immer – die Indoor-Trainer Saison steht vor der Türe. In unseren Regionen zieht gerade der Herbst so richtig ein und viele Radsportler steigen […]