Die Rolle von Trainingstherapeut:innen bei Trainings- und Bewegungsprogrammen Die meisten von uns kennen Masseure, Personal Trainer, Diätologen, Physiotherapeuten – aber Sportwissenschafter oder Trainingstherapeuten? Noch nie gehört! Die Frage, was der […]
Off-Saison H(I)IT
HIIT-Training in der Off-Saison hilft dir für die nächste Saison, aber nur, wenn es Off-Saison-mäßig bleibt. Wenn du auf die nächste Saison vorausblickst, dann überlegst du vielleicht, Intervalle oder HIIT […]
Sport bei hypertropher Kardiomyopathie
Dass Bewegung und Sport gut für die Gesundheit sind, ist längst bekannt. Jedoch wird laut Cavigli et al. (2021) PatientInnen mit hypertropher Kardiomyopathie häufig keine körperliche Bewegung empfohlen. Es wird […]
Saisonpause!
Ich bin dann mal weg. Saisonpause im Sport ist extrem wichtig. Pause vom täglichen Plan und von meinem Sport. Aber wie mache ich die Pause richtig? Wenn das Saisonende vor […]
Niederintensives Training
Immer wieder liest man, dass Training oberhalb der sogenannten anaeroben Schwelle effektiver und sinnvoller ist als dieselbe Trainingszeit im sogenannten Black hole zu trainieren. Black hole? Ja, damit wird oft […]
Ziele mitten in der Saison neu definieren?
Mitten in einer laufenden Saison seine Ziele neu zu definieren, ist für niemanden einfach. Es kann aber auch die wertvollste Entscheidung der Saison sein, wenn es um dich und deinen […]
Radfahrboom – was sagt eine Spowi dazu?
Radfahren boomt seit mehreren Jahren wieder extrem. Gravelbike, Rennrad, E-Bike, SUV, Lastenfahrrad, da ist für jede/n eines dabei – denn Radfahren kann jede/r. In Salzburg haben sie zum Thema Wir bewegen […]
RAN 2022 ist geschafft!
Das Race around Niederösterreich oder einfach nur RAN war von Freitag auf Samstag wieder im Gange – 600 km und 6.000 hm mehr braucht man da nicht mehr sagen. Ich […]
Sport bei Herzerkrankung
Sport bei Herzerkrankung ist einer meiner Schwerpunkte meiner täglichen Arbeit. In diesem Podcast konnte ich mal ein bisschen über genau diese Arbeit erzählen. Einfach auf das Herz klicken und reinhören.
Pulskontrolliertes Training am E-Bike? Perfekt!
Du hast dir gerade ein E-Bike gekauft und willst es optimal ausnutzen? Dann heißt das nicht nur Vollgas mit dem E, sondern auch optimal ausnutzen für die eigene Fitness. Auch mit […]