Du hast dir gerade ein E-Bike gekauft und willst es optimal ausnutzen? Dann heißt das nicht nur Vollgas mit dem E, sondern auch optimal ausnutzen für die eigene Fitness. Auch mit […]
Vorbereitung bringt’s!
Core-Training, aber jetzt…!
Ich soll Core-Training machen? Der Rumpf ist für’s Radfahren wichtig, aber nicht so. Du kannst ja auch die Tour oder den Giro gewinnen und niemals Core-Training gemacht haben. Der untere […]
Stresstest für unser Gehirn und dabei Bewegung?
Kompliziert? Nein, das ist nur ein bissl was von dem, was in unserem Kopf 🧠 passiert. heute ist es mal wieder stressig 🤔? Naja… 👀 Bewegung als Ausgleich nicht vergessen! […]
MTB Trophy 2022
Die 25. Salzkammergut Trophy steht in den Startlöchern. Auch 2022 geht es im Juli wieder rund im Salzkammergut! Die 25. MTB Trophy geht am 16. Juli 2022 über die Bühne und […]
Sport geht auch bei Herzerkrankung!
Sport bei Herzerkrankung wird immer ein wichtigeres Thema. In jeder Reha, in jedem Zentrum ist Bewegung eine der tragenden Säulen der Therapie und Betreuung. Aber raus aus der Reha und […]
Fit ins neue Jahr
Wie startet man wieder fit ins neue Jahr? Vielleicht auch, wenn die Zeit manchmal nicht viel Sport zulässt, aber man sich trotzdem mal bewegen will? Möglichkeiten gibt es immer! Hier […]
Wintertraining: Tipps für Ausdauerathleten
Deine Sportrix Wintertraining Tipps Winter ist’s und das heißt, dass die weiße Pracht viele Straßen und Trails bedeckt. Für viel Radfahrer, Läufer oder Triathleten heißt es dann, mit Alternativen fit […]
Herbst- und Wintertraining: Off-season training
Es ist jede Jahr ein etwas wehmütiger Moment, wenn die glorreichen Sommertage den kürzeren und finsteren Tagen weichen müssen. Mit dem vermehrten Regen (zumindest noch ab und zu) und den […]
FTP oder Leistungsdiagnostik?
Fluch oder Segen – Sinn oder Unsinn. Im Radfahren geht fast nicht mehr ohne FTP-Test. Eine der ersten Fragen ist gleich mal, wo hast du deine FTP-? Vor allem, wenn […]