DOS RAS extreme – Race around Slovenia

Wie letztes Jahr geht es heuer für Manuel Geyer wieder beim DOS RAS extreme zur Sache. Beim Race around Slovenia greift er wieder über die volle Distanz an! Hoffen wir, dass es ihm mit seinem Team besser geht als letztes Jahr, dass das Ziel erreicht wird und er ohne gröbere gesundheitliche Probleme übersteht. Zum mitverfolgen […]

Wettkampfsaison 2015 ist gestartet!

Mit dem heutigen Tag ist die Wettkampfsaison spät, aber bei schönstem Wetter gestartet worden. Beim heutigen Linz-Marathon waren wir und viele Bekannte in allen Bewerben vertreten und haben die Wettkampf- und Zuschaueratmosphäre durch und durch genossen. Für die ersten ging’s bereits um 8:30 an den Start, die letzten wurden dann eine Stunde später losgelassen 😉 Und: Alle […]

Symposium-Rückblick

Beim Symposium zu the athlete’s brain: Neuronale Aspekte motorischer Kontrolle im Sport referierten internationale Größe aus dem Bereich Sportwissenschaft und Schlaf zu diesem brisanten Thema. Im Hauptvortrag von Lutz Jäncke ging es um die Spezialisierung und wie sich unser Gehirn bezüglich der gemachten Erfahrungen ändert bzw. anpasst. Jäncke zeigte Ergebnisse aus seinen Studien mit Sportlern […]

Webinar über Athletentraining

Das Webinar über Athletentraining behandelte die Themen von Potentialmaximierung und Senkung des Verletzungsrisikos als zwei wesentliche Ziele der Entwicklung. Punkte wie der Einfluss unterschiedlicher Fitnesslevels und die Verfassung der Athleten wurde dabei erörtert oder auch inwieweit man die Fitness verbessern kann, vor allem, wenn die Saison schon im Laufen ist. Im Großen und Ganzen war […]

Leistungstests

Im ersten Monat des Jahres 2015 standen einige Leistungstests auf dem Programm und auch für mich einige Termine, um mich in MEINEM Tun fortzubilden und up to date zu bleiben. Es drehte sich somit alles um Laktat, Herzfrequenz und EKG – damit ich meine Athleten bestmöglich unterstützen kann 🙂

sportlich aus 2014 als Vorbereitung für 2015

Heute wurde das Sportjahr 2014 mit dem Silvesterlauf in Linz beendet! Das Team Sportnutrix feat Sportrix war – wie 2013 schon – noch einmal aktiv mit von der Partie, bevor das ein neues Jahr seinen Lauf nimmt! Die zwei Runden auf dem Rundkurs durch die Linzer Innenstadtnein kostümierten, gut gelaunten Gleichgesinnten hatten es aufgrund der […]

Die neue Saison steht in den Startlöchern…!

Er und Sie begeben sicher wieder auf den Ergometer zum Leistungscheck, damit die Vorbereitung für die kommende Saison wirklich durchstarten kann. Neben dem Ausdauertraining steht jetzt aber bei vielen auch die optimale Vorbereitung für die Ausdauer-Leistung abseits des Laufens oder Radfahrens am Programm, wo es neben dem Ausgleichen möglicher Dysbalancen auch um die Vorbereitung des […]

Herzfrequenz-Check außerhalb der Saison

Gerade jetzt, wo es für viele Athleten in die Saisonpause geht, einige sich schon eben dort befinden, wäre die Überprüfung der Herzfrequenz eine gute Möglichkeit, um den Trainings- bzw. Erholungszustand zu dokumentieren und so ein gutes Feedback über die tatsächliche körperliche Verfassung zu bekommen! Dabei lernt man nicht nur den Körper (noch) besser kennen, sondern sieht […]

Eine Runde Golf

Kommendes Monat führt es mich wieder zurück zum Golf! Ich freu mich schon, wenn ich wieder über Variabilität, Training und den Sinn und Unsinn im Training referieren darf und ich mein Theorie und Praxis zum Besten gebe 🙂 Bis bald!

Lizenz zum Tapen

Endlich konnte ich eine Ausbildung im Bereich Taping besuchen. In einer super Gruppe von 20 Leuten haben wir uns von oben bis unten gegenseitig analysiert und durchgetapt. Neben den verschiedenen Zugängen des Tapens (Effekte auf Haut, Muskel, Bänder und Sehnen, Lymphe etc) haben wir auch zahlreiche Thematiken durchgenommen und gleich an den vorhandenen praktischen Beispielen (weil […]