Webinar über Athletentraining

Das Webinar über Athletentraining behandelte die Themen von Potentialmaximierung und Senkung des Verletzungsrisikos als zwei wesentliche Ziele der Entwicklung. Punkte wie der Einfluss unterschiedlicher Fitnesslevels und die Verfassung der Athleten wurde dabei erörtert oder auch inwieweit man die Fitness verbessern kann, vor allem, wenn die Saison schon im Laufen ist. Im Großen und Ganzen war […]

Leistungstests

Im ersten Monat des Jahres 2015 standen einige Leistungstests auf dem Programm und auch für mich einige Termine, um mich in MEINEM Tun fortzubilden und up to date zu bleiben. Es drehte sich somit alles um Laktat, Herzfrequenz und EKG – damit ich meine Athleten bestmöglich unterstützen kann 🙂

sportlich aus 2014 als Vorbereitung für 2015

Heute wurde das Sportjahr 2014 mit dem Silvesterlauf in Linz beendet! Das Team Sportnutrix feat Sportrix war – wie 2013 schon – noch einmal aktiv mit von der Partie, bevor das ein neues Jahr seinen Lauf nimmt! Die zwei Runden auf dem Rundkurs durch die Linzer Innenstadtnein kostümierten, gut gelaunten Gleichgesinnten hatten es aufgrund der […]

Die neue Saison steht in den Startlöchern…!

Er und Sie begeben sicher wieder auf den Ergometer zum Leistungscheck, damit die Vorbereitung für die kommende Saison wirklich durchstarten kann. Neben dem Ausdauertraining steht jetzt aber bei vielen auch die optimale Vorbereitung für die Ausdauer-Leistung abseits des Laufens oder Radfahrens am Programm, wo es neben dem Ausgleichen möglicher Dysbalancen auch um die Vorbereitung des […]

Herzfrequenz-Check außerhalb der Saison

Gerade jetzt, wo es für viele Athleten in die Saisonpause geht, einige sich schon eben dort befinden, wäre die Überprüfung der Herzfrequenz eine gute Möglichkeit, um den Trainings- bzw. Erholungszustand zu dokumentieren und so ein gutes Feedback über die tatsächliche körperliche Verfassung zu bekommen! Dabei lernt man nicht nur den Körper (noch) besser kennen, sondern sieht […]

Eine Runde Golf

Kommendes Monat führt es mich wieder zurück zum Golf! Ich freu mich schon, wenn ich wieder über Variabilität, Training und den Sinn und Unsinn im Training referieren darf und ich mein Theorie und Praxis zum Besten gebe 🙂 Bis bald!

Lizenz zum Tapen

Endlich konnte ich eine Ausbildung im Bereich Taping besuchen. In einer super Gruppe von 20 Leuten haben wir uns von oben bis unten gegenseitig analysiert und durchgetapt. Neben den verschiedenen Zugängen des Tapens (Effekte auf Haut, Muskel, Bänder und Sehnen, Lymphe etc) haben wir auch zahlreiche Thematiken durchgenommen und gleich an den vorhandenen praktischen Beispielen (weil […]

von der Neurobiologie zum Techniktraining

… oder von der Theorie zur Praxis und wieder zur Theorie! Diese Woche  handelt gehts wieder viel über Variabilität, die Gemeinsamkeiten hinter den Einzelheiten – also den Regeln dahinter –  die im Gehirn durch die Erfahrungen abgespeichert werden und was das für das (Technik)Training und die Therapie bedeutet! Freu mich schon drauf!

Kleider-an-probe

EEEEEndlich ist es soweit und die sportnutrix feat. sportrix Radbekleidung-sanprobe ist in vollem Gange. Gestern war’s am Attersee soweit, dass Claus, Peter und Jan sich in die schnittigen Teile geschmissen haben, heute  gehts im Mühlviertel weiter und morgen wird dann noch das restliche Oberösterreich versorgt! Dann wird die Produktion größengerecht gestartet und dann gehts fesch gestylt und […]

RAA 2014 live blog

»Hier« gehts zum Live blog vom Race around Austria 2014! Viel Spaß beim Mitfiebern… ab Mittwoch gibts Neuigkeiten und Updates vom Rennen und aus dem Pace Car ❗